関節可動域

みなさんはストレッチをすると関節の可動域が広がると思いますか．ストレッチは理学療法に限らず，スポーツや健康体操でも広く使われている手技になります．誰でも気軽にできる，最も身近な運動の一つかもしれません．しかし，実際にストレッチの効果をはっき...