転倒予防に効果がある運動ってなに？
自宅での運動指導に効果的なものはある？
エビデンスがある転倒予防プログラム、OEPを知りたい！
自宅での運動指導に効果的なものはある？
オタゴ運動プログラム（Otago Exercise Programme：OEP）は、
高齢者の転倒予防を目的に開発された運動プログラムです。
科学的根拠に基づいて効果が検証されており、
下肢筋力トレーニングやバランストレーニングなどを組み合わせて実施します。
この記事では、OEPの基本的な構成や具体的な運動方法、効果に関するエビデンスを解説します。
- OEPは、高齢者の転倒予防を目的に開発され、科学的根拠に基づいて効果が検証されている運動プログラム
- 自宅や地域、介護施設など、さまざまな場面で効果が報告されている
- バランス能力・歩行能力・下肢筋力の改善が報告されており、健康状態が悪い高齢者でより大きな改善が示されている
読み終える頃には、OEPの特徴と効果を理解し、
対象者に応じた運動指導や転倒予防に活用するための知識が身につきます。
転倒アプローチについては別の記事で詳細に解説しています。
オタゴ運動プログラム（OEP）とは？転倒予防のための基本構成と特徴
オタゴ運動プログラム（Otago Exercise Programme：OEP）は、
ニュージーランドで開発された、高齢者の転倒予防を目的とする運動プログラムです。
4つの運動要素
OEPは、以下の4つの要素から構成されています。
- ウォーミングアップ： 5種目
- 下肢筋力トレーニング： 5種目
- バランストレーニング： 12種目
- ウォーキング
下肢筋力トレーニングとバランストレーニングは、
身体機能に応じて運動の難易度を調整します。
また、OEPは理学療法士などの指導者のもとで運動するだけでなく、
自主トレーニングとして自宅などで継続することも重視しています。
オタゴ運動プログラムの運動頻度・時間・期間
OEPのプロトコルによる運動頻度・時間・期間は、以下の通りです。
- 筋力・バランストレーニング： 週3回以上
- ウォーキング： 週2回以上
- 1回の運動時間： 30分程度
- 実施期間： 6～12か月程度
ただし、これらは基本的な目安であり、
対象者の身体機能や体調、運動の実施状況に応じて調整することが重要です。
各運動の具体的な内容や実施方法については、
次章「オタゴ運動プログラムの実践」で解説します。
オタゴ運動プログラムの実施場面
OEPの特徴の一つは、さまざまな場面で実施され、その効果が研究されていることです。
これまでに、以下のような対象者や環境での実施が報告されています。
- 術後患者
- 入院患者・外来患者
- 介護施設の入居者
- 地域で生活する高齢者
- 個別での運動指導
- グループでの運動指導
- テレビ電話などを用いた遠隔介入
このように、OEPは医療機関や介護施設、地域での運動指導など、
さまざまな場面で活用されています。
オタゴ運動プログラムのフォローアップ方法
OEPでは、運動内容や難易度を指導するだけでなく、
その後の運動の継続状況を定期的に確認することも重要です。
OEPの運動ガイドでは、自宅訪問や電話によるフォローアップのスケジュールが示されています。
- 自宅訪問： 1週、2週、4週、8週、6か月、その後は6か月ごと
- 電話： 3か月、4か月、5か月、その後は毎月
- 運動の実施状況： 毎月確認
- 転倒の状況： 毎月確認
このように、定期的なフォローアップによって運動の実施状況を把握し、
継続を支援します。
OEPの遵守率は、運動開始から1年後でも参加者の35％以上が週3回の運動を継続していたとの報告があります。
運動を指導して終わりにするのではなく、
継続状況や転倒の有無を確認し、必要に応じて支援を行うことが大切です。
オタゴ運動プログラムの実施に必要な道具
OEPを実施する際には、運動の継続や実施状況の確認に役立つ道具を準備します。
- 運動内容を記載した冊子・プリント： 運動方法を確認するために使用
- 運動・転倒の記録用紙： カレンダーや日記などを用いて、実施状況や転倒の有無を記録
- 足首用の重錘： 筋力トレーニングの負荷調整に使用
筋力トレーニングでは、足首に重錘を装着して負荷を調整します。
冊子や記録用紙を活用することで、対象者が運動内容を確認し、
実施状況を振り返りやすくなります。
トレーニングを継続できるよう、対象者に合った方法で支援することが重要です。
オタゴ運動プログラムの運動方法｜ウォーミングアップ・筋力・バランストレーニング・ウォーキングの実践
オタゴ運動プログラム（Otago Exercise Programme：OEP）は、
下肢の筋力トレーニングやバランストレーニング、ウォーキングを組み合わせた運動プログラムです。
OEPの実践には、運動の種類だけでなく、
実施回数や頻度、負荷、運動の難易度を適切に設定することが大切になります。
また、高齢者では身体機能や転倒リスクに応じて、
安全に運動できる環境を整えましょう。
ここでは、OEPを構成する4つの運動の具体的な実施方法を解説します。
- ウォーミングアップは5種目の軽負荷自動運動を5分程度
- 下肢筋力トレーニングは5種目の運動を中強度で10回1～2セット、少なくとも週3回
- バランストレーニングは12種目の中から選択した運動を中強度で1～2セット、少なくとも週3回
- ウォーキングは通常の歩行速度で30分程度(分けてもよい)、少なくとも週2回
ウォーミングアップ
OEPでは運動前のウォーミングアップとして、
首や体幹、足関節などを動かす運動を行います。
各運動を無理のない範囲で実施し、身体を動かす準備を整えましょう。
- 実施する運動：5種目
- 回数：各運動5～10回程度
- 強度：軽強度
- 所要時間：約5分
- 頭部の回旋：左右に各5回
- 首の運動：5回
- 背中を反らす運動：5回
- 体幹の回旋：左右に各5回
- 足関節・足部の運動：10回
ウォーミングアップでも、最初はゆっくり動かし始めて、
痛みやふらつきがない範囲で行います。
ただし、OEPの研究では、ウォーミングアップをしなかった調査もありました。
ウォーミングアップは、対象者によっては、省略してもよいかもしれませんね。
筋力トレーニング
OEPでは、5種類の筋力トレーニングも行います。
膝関節や股関節周囲の筋力に加え、
踵上げやつま先上げによって足関節周囲の筋力を鍛えます。
- 種目数：5種目
- 回数：各種目10回
- セット数：1～2セットから開始して、状態に応じて増やす
- 頻度：週3回以上
- 運動の強度：中強度が基本、身体機能や実施状況に応じて調整
- 動作速度：持ち上げる動作に2～3秒、戻す動作に4～5秒を目安
- 膝伸展運動（膝伸ばし）
- 膝屈曲運動（膝曲げ）
- 股関節外転運動（足開き）
- 足関節底屈運動（踵上げ運動）
- 足関節背屈運動（つま先上げ運動）
椅子座位で膝関節伸展運動
椅子に座り、膝を伸ばす運動です。
必要に応じて足首に重錘を装着し、膝関節伸展筋のトレーニングを行います。
立位での膝関節屈曲運動
立位で膝を曲げる運動です。
転倒を防ぐため、椅子や手すりなどを支持物として利用できる環境で実施します。
必要に応じて足首に重錘を装着します。
立位での股関節外転運動
立位で脚を横方向に動かす運動です。
体幹が大きく傾かないように注意しながら、股関節周囲の筋力トレーニングを行います。
必要に応じて足首に重錘を装着します。
立位で足関節底屈運動
立位で踵を持ち上げる運動です。
支持物を利用することで、負荷を下げてトレーニングが行えます。
立位で足関節背屈運動
立位でつま先を持ち上げる運動です。
支持物を利用することで、負荷を下げてトレーニングが行えます。
負荷と難易度の調整
筋力トレーニングでは、対象者の身体機能や運動経験に応じて、
適切な負荷を設定することが重要です。
膝伸展運動、膝屈曲運動、股関節外転運動では、
足首に装着する重錘の重量やセット数によって負荷を調整します。
踵上げやつま先上げでは、支持物有無やセット数などを調整し、負荷を調整します。
- 運動に慣れていない人や、関節痛がある人は必要に応じて重錘は使用せず、痛みのない運動範囲から開始
- 10回を繰り返し実施した際に適切なフォームで最後まで運動できるか、運動後に強い疲労がないかを確認して、2セット目の導入を検討する
- 10回×2セットでも疲労や痛みが許容できる範囲なら、負荷量を増やす
- ・荷を増やして、10回繰り返し運動が難しい場合は負荷量を戻すもしくは減らす
筋力トレーニングの負荷量は、対象者の運動状況や身体機能を確認することが大切です。
訪問時の評価だけでなく、電話などで実施状況を確認しながら調整することもあります。
バランストレーニング
OEPでは、立位保持や歩行動作などに関連するバランストレーニングの種類が豊富です。
運動の種類や難易度を段階的に調整しながら、バランス能力の向上を目指します。
- 種目数：12種目
- 頻度：週3回以上
- セット数：各種目1～2セット以上を目安に、種目や身体機能に応じて調整する
- 強度・難易度：中強度、対象者の能力に応じて調整する
- スクワット
- 後歩き
- 8の字歩き
- 横歩き
- タンデム立位
- タンデム歩行
- 片脚立位
- 踵歩き
- つま先歩き
- タンデム後歩き
- 椅子からの立ち上がり
- 階段
スクワット
立位で膝と股関節をゆっくり曲げ、腰を落としてから元の姿勢に戻る運動です。
踵を床につけたまま、無理のない範囲で膝を曲げます。
後歩き
後ろ向きにゆっくり歩く運動です。
周囲に障害物がないことを確認し、必要に応じて支持物を使用しながら行います。
8の字歩行
8の字を描くように歩き、左右への方向転換を繰り返す運動です。
方向転換時にふらつかないよう、歩行速度を調整しながら行います。
横歩き
身体を横に向けず、正面を向いたまま横方向へ移動する運動です。
足を横に踏み出し、反対の足を引き寄せる動作を繰り返します。
タンデム立位
左右の足を一直線上に前後に並べ、立位姿勢を保持する運動です。
足の位置を確認し、必要に応じて支持物を使用しながらバランスを保ちます。
タンデム歩行
前に出す足の踵を、反対側の足のつま先に近づけながら一直線上を歩く運動です。
足元ばかりを見ず、できるだけ前方を見ながら行います。
片脚立位
片方の足を床から持ち上げ、反対側の足だけで立位姿勢を保持する運動です。
ふらつきや転倒に注意し、必要に応じて支持物を使用します。
踵歩き
つま先を床から持ち上げ、踵を接地させた状態で歩く運動です。
つま先が床につかないように意識しながら、ゆっくりと歩きます。
つま先歩き
踵を床から持ち上げ、つま先側で身体を支えながら歩く運動です。
踵を持ち上げた姿勢を保ち、ふらつきに注意しながら行います。
タンデム後歩き
左右の足を一直線上に並べながら、後ろ向きに歩く運動です。
足を後方へ運ぶ際にバランスを崩しやすいため、安全を確認しながら行います。
椅子からの立ち上がり
椅子に座った姿勢から立ち上がり、再びゆっくりと座る運動です。
対象者の能力に応じて、支持物の有無を選択します。
階段昇降
階段を上り下りする運動です。
足の運び方や身体のふらつきに注意し、必要に応じて手すりを使用しながら行います。
バランストレーニングの安全管理と難易度の調整
バランストレーニングでは、対象者の身体機能や転倒リスクを考慮し、
安全に実施できる種目を選択することが重要です。
- 開始前の評価： 立位や歩行時のふらつきの有無、バランスを崩した際のステップ反応(とっさに足が出るか、出た足が支えられるか)、立ち直り反応を確認する
- 運動環境の調整： 転倒リスクが高い人は、手すりやテーブルなどの安定した支持物を使用し、難易度の低い運動から開始する
- 見守り・介助：トレーニングの開始時や 転倒リスクが高い人は、必要に応じて見守りや介助を行う
- 難易度の変更： 転倒の危険がなく、安全に運動ができることを確認してから、段階的に難易度を高める
転倒リスクの評価については別記事にて解説しています。
体調によって、いつもできる運動でもふらつきやすくなり、
転倒のリスクが高まることがあります。
そのため、普段の運動に加えて、
支持物を使うなど難易度を下げた方法も事前に指導しておくと、
体調に合わせて安全に運動がしやすくなります。
ウォーキング
OEPでは、筋力トレーニングやバランストレーニングに加えて、
ウォーキングを行います。
- 頻度：週2回以上
- 時間：約30分
- 歩行速度：通常の歩行速度
- 歩行補助具：普段使用している歩行補助具を使用
ウォーキングのポイントと注意点
ウォーキングは比較的取り組みやすい運動ですが、
実施時間や身体状況に応じた調整が必要です。
- 時間の調整： 30分間続けて歩く必要はなく、10分×3回など、時間を分けて実施してもよい
- 歩行量の調整： 歩行中や運動後のふらつき、痛み、疲労を確認し、無理なく継続できる時間や頻度に調整する
30分間のウォーキングを継続することが負担になる人もいます。
そのため、生活習慣や体力に合わせて時間を分割するなど、
日常生活に取り入れやすい方法を検討しましょう。
オタゴ運動プログラムの効果｜身体機能へのエビデンス
高齢者の転倒予防を目的として開発されたオタゴ運動プログラム（OEP）は、
実際にどのような身体機能の改善が報告されているのでしょうか。
- バランス能力・歩行能力・下肢筋力の有意な改善が報告されている
- 転倒歴やフレイルなど健康状態が悪い高齢者では、歩行や移動能力や下肢筋力などの改善効果が大きい可能性がある
- 一方、SPPBや握力では有意な改善が確認されていない
Wangらは2025年に、15件の研究・1,278名（60～92歳）を対象とした系統的レビューとメタ解析を報告しました。
- 一般高齢者： 慢性疾患や運動機能障害がなく、認知機能障害を認めない高齢者（MMSE 24点以上）
- 健康状態が悪い高齢者： 転倒歴、認知機能障害、筋骨格系疾患、フレイルのいずれかを有する高齢者
オタゴ運動プログラムによる身体機能の改善
バランス能力への効果
Berg Balance Scale（BBS）を使用した8研究の解析結果は、以下の通りです。
- 高齢者全体： WMD 2.14（95%CI 0.54～3.74）
- 一般高齢者： WMD 4.35（95%CI 1.25～7.46）
- 健康状態が悪い高齢者： WMD 0.61（95%CI 0.23～0.99）
高齢者全体では、BBSが対照群より平均2.14点高く、
統計学的に有意な改善を認めました。
ただし、研究間の異質性が非常に高い（I²＝99.07%）ため、結果の解釈には注意が必要です。
- WMD（加重平均差）： 複数の研究結果を統合した平均差
- 95%CI（95%信頼区間）： 効果の推定値の不確実性を示す範囲
- 異質性（I²）： 対象とした研究間で結果がどの程度異なるかを示す指標、値が高いほど結果にばらつきが大きい
※平均差の95%CIが0を含む場合、通常は統計学的に有意な差を認めません。
また、異質性が高いことだけで研究の質が低いと決まるわけではありません。
歩行能力への効果
6分間歩行テスト（6MWT）を使用した4研究の解析結果は、以下の通りです。
- 高齢者全体： WMD 0.71（95%CI 0.30～1.11）
- 一般高齢者： WMD 0.49（95%CI 0.18～0.80）
- 健康状態が悪い高齢者： WMD 0.92（95%CI 0.13～1.72）
- 異質性：I²＝73.72%
すべての集団で有意な改善を認め、健康状態が悪い高齢者では改善の推定値が大きい結果でした。
下肢筋力への効果
30秒椅子立ち上がりテスト（30s CST）を使用した4研究の解析結果は、以下の通りです。
- 高齢者全体： WMD 1.30（95%CI 0.63～1.98）
- 一般高齢者： WMD 0.84（95%CI 0.61～1.07）
- 健康状態が悪い高齢者： WMD 2.24（95%CI 1.04～3.45）
いずれの集団でも有意な改善を認め、
健康状態が悪い高齢者では改善が大きい結果でした。
ただし、研究間の異質性は高く（I²＝91.67%）、
効果の大きさにはばらつきがあります。
移動能力への効果
Timed Up and Go test（TUG）を使用した9研究の解析結果は、以下の通りです。
- 高齢者全体： WMD −1.32（95%CI −2.45～−0.20）
- 一般高齢者： WMD −0.43（95%CI −0.99～0.13）
- 健康状態が悪い高齢者： WMD −2.10（95%CI −4.00～−0.20）
高齢者全体では、TUGが対照群より平均1.32秒短縮し、
有意な改善を認めました。
一般高齢者では有意な改善を認めませんでしたが、
健康状態が悪い高齢者では有意な改善を認めました。
※TUGは所要時間が短いほど良好な結果を示すため、WMDのマイナスは改善を意味します。
その他の身体機能への効果
Wangらは、SPPBによる身体機能や握力についても解析しています。
- SPPB： WMD 0.11（95%CI −0.05～0.35）
- 右握力： WMD 0.17（95%CI −0.06～0.41）
SPPBと握力では、統計学的に有意な改善は認められませんでした。
ただし、有意差がなかったことは、効果がないと証明されたわけではありません。
今後もデータを蓄積し、総合的に検討する必要があります。
介入期間・運動時間について
Wangらは、介入期間や1回の運動時間による効果の違いも解析しています。
ただし、研究数や対象者、運動条件などに違いがあり、
最適な介入期間や運動時間を明確に示す結果ではありませんでした。
そのため、実際の運動指導では、OEPの基本的な運動処方を参考にしながら、
対象者の身体機能や疲労、生活状況に合わせて調整することが重要です。
研究結果を臨床でどう活かすか
Wangらの研究では、OEPによるバランス能力・歩行能力・下肢筋力の改善が報告されています。
特に、転倒歴やフレイルなど健康状態が悪い高齢者では、
歩行能力や下肢筋力の改善効果が大きい結果でした。
これらの研究結果を踏まえ、臨床では以下の点を意識しましょう。
- 対象者の選択：転倒歴やフレイル、下肢筋力の低下など健康状態が悪い高齢者では、OEPによる改善が期待できるため、積極的に導入を検討する
- 効果判定：BBSによるバランス能力、6分間歩行テストによる歩行能力、30秒椅子立ち上がりテストによる下肢筋力の改善が報告されている。一方、SPPBや握力では有意な改善が確認されていないため、目的に応じた評価指標を選択する
- 運動期間・時間： 最適な介入期間や運動時間は明確ではないため、OEPの基本的な運動処方を参考に、対象者の身体機能や疲労、生活状況に応じて調整する
今回のメタ解析では、複数の評価項目で研究間の異質性が高い結果でした。
そのため、統計学的に有意な改善が認められても、すべての高齢者に同じ程度の効果が得られるとは限りません。
OEPはエビデンスに基づく運動プログラムですが、
対象者ごとに適切な運動内容は異なります。
身体機能や生活上の課題に合わせてプログラムを調整し、
目的に応じた評価指標で効果を確認することが重要です。
オタゴ運動プログラムの集団・遠隔介入による効果
オタゴ運動プログラム（OEP）は、個別での運動指導だけでなく、
介護施設での集団介入や、デジタル技術を活用した介入でも効果が報告されています。
介護施設での集団OEPの効果
ここでは、介護施設でのグループ運動による効果を紹介します。
- 移動能力・バランス能力・下肢筋力が有意に改善
- フレイルや健康状態も有意な改善
Pengらは、介護施設入居者への集団OEPの効果について、
12件のランダム化比較試験（RCT）を対象に系統的レビューとメタ解析を実施しました。
対象者と介入条件は以下の通りです。
- 対象者： 介護施設に3か月以上入居している65歳以上の高齢者
- 研究数・対象者数： 12件のRCT、696名
- 運動頻度： 週2～3回
- 1回の運動時間： 30～60分
集団OEPによる介入効果は、以下の通りでした。
以下のすべての項目で、統計学的に有意な改善を認めた
- 移動能力： SMD −0.64（95%CI −0.83～−0.45）
- 下肢筋力： SMD −1.09（95%CI −1.40～−0.79）
- フレイル： SMD −0.73（95%CI −1.01～−0.45）
- 健康状態： SMD 0.47（95%CI 0.20～0.74）
- バランス能力： MD 4.72（95%CI 3.54～5.90）
- SMD（標準化平均差）： 異なる評価指標を使用した研究の結果を、標準偏差を用いて統合した効果量
- MD（平均差）： 介入群と対照群の平均値の差
- SMDの大きさ： 絶対値で0.2程度は小さい効果、0.5程度は中等度、0.8程度は大きい効果の目安
介護施設入居者への集団OEPでも、
身体機能やフレイル、健康状態の有意な改善が報告されています。
ただし、集団指導では一人ひとりに付き添うことが難しい場合もあるため、
転倒リスクに配慮した環境設定や安全管理が重要だと考えます。
デジタル技術を活用したOEPの効果
オタゴ運動プログラム（OEP）は、オンライン通話や録画ビデオなど、
デジタル技術を活用した介入でも効果が報告されています。
ここでは、デジタル技術を用いたOEPの効果について紹介します。
- 静的・動的バランス能力と筋力が有意に改善
- 転倒恐怖感も有意な改善
Heらは2025年に、デジタル技術を活用したOEPの効果について、
12研究を対象とした系統的レビューとメタ解析を実施しました。
対象となったデジタル技術は以下の通りです。
- 研究数： 12研究（RCT 10件、その他2件）
- オンライン介入： Zoom、WeChatなど
- 録画ビデオ： パソコン、テレビ、DVDなど
- ウェアラブル技術など： モーションセンサー、ARシステムなど
デジタル技術を活用したOEPによる介入効果は、以下の通りでした。
以下のすべての項目で、統計学的に有意な改善を認めた
- 静的バランス： SMD 0.86（95%CI 0.35～1.37）
- 動的バランス： SMD 1.07（95%CI 0.90～1.24）
- 筋力： SMD 0.43（95%CI 0.17～0.69）
- 転倒恐怖感： SMD −0.70（95%CI −0.98～−0.41）
今回の研究から、デジタル技術を活用したOEPでも、
バランス能力や筋力、転倒恐怖感の有意な改善が報告されています。
今後増える可能性がある遠隔リハビリでも、OEPは有効でした。
ただし、遠隔での運動指導では対象者の身体機能やふらつきを十分に確認できない場合もあるため、
転倒リスクに応じた運動内容の選択や安全管理が重要だと考えます。
遠隔リハビリに関しては、別の記事でも解説しています。
まとめ
今回は、オタゴ運動プログラム（OEP）の概要や具体的な運動方法、身体機能への効果について、研究結果をもとに解説しました。
- OEPは高齢者の転倒予防を目的とした運動プログラムで、ウォーミングアップ・下肢筋力トレーニング・バランストレーニング・ウォーキングの4つで構成
- 筋力・バランストレーニングは週3回以上、ウォーキングは週2回以上を基本とし、身体機能に応じて負荷や難易度を調整
- バランス能力・歩行能力・下肢筋力の有意な改善が報告されており、転倒歴やフレイルなどがある高齢者では、より大きな改善が得られる可能性がある
- 介護施設での集団介入やデジタル技術を活用した介入でも有効性が報告
オタゴ運動プログラムの臨床活用
OEPの特徴は、全員に同じ運動を実施するのではなく、
対象者の身体機能や転倒リスクに合わせて、運動種目や難易度を調整できることです。
ポイントは以下の通り。
- 対象者の評価： 転倒歴、立位・歩行時のふらつき、バランスを崩した際の立ち直り反応、下肢筋力などから転倒リスクを評価する
- 運動内容の個別調整： 身体機能や痛み、疲労に応じて運動種目・負荷・難易度を設定する
- 安全管理： 転倒リスクに応じて支持物や見守りを活用し、リスクが高い人には必要に応じてすぐに介助できる体制を整える
- 継続への支援： 運動記録表や家族の協力、定期的な訪問・電話などを活用し、自主トレーニングの継続を支援する
- 効果の確認： 対象者の目標に応じて、バランス能力・歩行能力・下肢筋力などを定期的に評価する
OEPはエビデンスに基づく運動プログラムですが、
すべての高齢者に研究と同じ効果が得られるとは限りません。
対象者の身体機能や生活上の課題に合わせて運動を調整し、
継続できるように支援しましょう。
転倒予防の運動指導や自主トレーニングのプログラムを検討する際に、ぜひ参考にしてみてください。
参考資料
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- Yi Yang, et al. The impact of Otago exercise programme on the prevention of falls in older adult: A systematic review. Front Public Health. 2022.
- Chenyu Wang, et al. The Otago Exercise Program’s effect on fall prevention: a systematic review and meta-analysis. Front Public Health. 2025.
- Otago Exercise Programme to prevent falls in older adults A home-based, individually tailored strength and balance retraining programme https://www.livestronger.org.nz/assets/Uploads/acc1162-otago-exercise-manual.pdf
- Chenyu Wang, et al. The Otago Exercise Program’s effect on fall prevention: a systematic review and meta-analysis. Front Public Health. 2025.
- Yu Peng, et al. The effectiveness of a group-based Otago exercise program on physical function, frailty and health status in older nursing home residents: A systematic review and meta-analysis. Geriatr Nurs. 2023.
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