運動療法 【HIIT】エビデンスと誤解を解説！他運動より体力向上・脂肪減少に効果的だが、減量効果が優れているエビデンスはない？
HIITは実際にどれくらい効果あるの？有酸素運動と比べて、どうなの？HIITってよく聞くけど、エビデンスはあるの？筋肉はつく？ダイエットになる？高強度インターバルトレーニングHIITは、短時間で高い効果が得られるトレーニングとして、ダイエッ...
運動療法 
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