評価 【運動強度】高齢者の筋力トレーニング強度を推定する方法【反復回数】と【ボルグスケール】
リハビリにおいて、筋力トレーニングは頻繁に実施する運動療法の1つです。効果的な筋力トレーニングを行うには、運動強度の設定が大切になります。測定の道具がない。測定に時間をかけたくない。筋力の負荷を設定する方法がわからない...しかし色々な要因...
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評価 高齢者の筋力トレーニング負荷設定チェックポイント(強度・期間・頻度)とディトレーニング
高齢者を対象に筋力トレーニングをすることはリハビリでは日常的にあると思います。しかし、トレーニングの負荷設定で疑問に思うことはないでしょうか。どのくらいの強度で運動したらよいの？強度はどうやって判断したらよいの？週に何回くらい運動したらよい...
運動療法 【転倒アプローチ】運動効果の解説とプログラム紹介・環境を含めた多要素介入の効果【転倒予防】
転倒しやすい高齢者には、なにをしたら効果的なの？転倒を予防することは、リハビリの重要な役割です。転倒アプローチのエビデンスを理解して、効果的な転倒予防を行いましょう。この記事では、高齢者の転倒予防プログラムについて論文をもとにまとめています...
運動療法 【静的ストレッチ】による関節可動域の拡大効果！【ストレッチ時間・頻度】
静的ストレッチで可動域を拡大するためには、何秒くらい伸ばすの？ストレッチ頻度はどれくらいに設定するべき？静的ストレッチは関節可動域拡大のために実施しますが、疑問もあります。静的ストレッチに関するエビデンスを知ることで、より有効なプログラムの...
評価 【転倒】リスクを評価する身体機能カットオフ値の論文やガイドラインによるエビデンス【まとめ】
病棟歩行自立にしたいけど、転倒リスクが高いのか低いのか、わからない…どれくらいの身体機能があれば転倒リスクは少ない？臨床において、転倒リスクを評価する場面は多くあります。転倒は、たくさんの要因が影響して発生するため、「この評価だけでOK!」...
評価 【評価】リハビリのリスク管理に役立つ心不全のフィジカルアセスメントと症状｜うっ血と低心拍出の身体所見
足が浮腫んでるけど心不全が増悪している？調子が悪そうだけど、心不全が原因？入院中に患者さんが普段とは違う様子があれば、すぐに医師や看護師に相談し、血液検査やエコー検査を受けることができますが、外来や訪問の場面で、すぐに検査はできません。外来...
評価 【身体活動評価】質問紙Life-Space Assessment (LSA)の活用について27研究からカットオフ値も含めて解説！
身体活動は重要って聞くけど、実際はどうやって評価するの？活動量を測定する専門機器がないと想定できない？身体活動量は、退院後の生活や地域高齢者、糖尿病などの代謝性疾患で重要です。正確に活動量を評価には、ライフコーダーなど専用機械を1日装着する...
運動療法 【遅発性筋肉痛DOMS】マッサージは効果的なアプローチ
みなさんは、運動した後に筋肉痛になったことはありますか？筋肉痛の正式名称は、"遅発性筋肉痛(Delayed Onset Muscle Soreness; DOMS)"といいます。DOMSは、疼痛だけでなく、筋パフォーマンスの低下やトレーニン...
評価 【再入院リスク】併存疾患や医学的情報からの予測とリスクとなるADL能力の低下
もうじき退院だけど、再入院のリスクはある?退院後のフォローアップを手厚くした方が良い？退院前の患者さんで、再入院のリスクを心配することはありませんか？患者さんや病院の特性によって異なりますが、30日以内の再入院の発生率は10.3～37.6%...
評価 【脊椎圧迫骨折】疼痛軽減までの期間と長期化する4要因と保存療法の効果
受傷後早期の脊椎圧迫骨折の患者さんにリハビリ介入していると、いつまで痛いのが続きますか？コルセットはいつ外せますか？こんなことは聞かれないですか？もしくは、いつまで痛くて動けないかな？安静にしていて廃用が進まないかな？など心配になることは、...