高齢者

サルコペニアのイメージと具体的な死亡率

サルコペニアという言葉はだいぶ一般的になってきましたが,皆さんは具体的にどういうものか,どれくらい危険な状態か説明できますか? サルコペニアについて知ることで,地域での健康寿命の延伸や病院での治療に役立てることができます. 今回のテーマはこ...
運動療法

ストレッチをすると関節可動域は改善するか?

みなさんはストレッチをすると関節の可動域が広がると思いますか. ストレッチは理学療法に限らず,スポーツや健康体操でも広く使われている手技になります. 誰でも気軽にできる,最も身近な運動の一つかもしれません. しかし,実際にストレッチの効果を...
評価

ロコモとは?どうやって判定するの?3種類のロコモ度テスト

みなさんはロコモティブシンドローム(以下,ロコモ)って聞いたことありますか? ロコモは40歳,50歳でも多く,高齢者と呼ばれる前から注意が必要です. 今回は,ロコモとその判定方法について紹介します. 病院以外の地域活動でも使える知識なので,...
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